Motivation 근육은 노화를 늦추어주고, 삶에 활력을 불어넣어준다. 체력이 있어야 무엇이라도 할 수 있다. Goal 건강하게 인생의 마침표를 찍어야 한다. 배불뚝이…
운동의 목적을 분명히 해야 한다. 자신이 왜 운동을 해야하는지를 모르고 운동을 시작하면 각종 부상에 시달리며 오히려 몸을 망치는 결과를 초래한다.…
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