근력 운동을 해야하는 이유 loneulf 2025년 02월 24일 건강 0 댓글 Motivation Goal 건강수명 기대수명 나이들어 직장에서 은퇴를 하면 대부분 소파에서 TV를 보면서 소일하는 경우가 많다. 이를 영어표현으로는 ‘카우치 포테이토’라고 한다고 한다. 은퇴한 노인이 소파에 기대서…
근력 운동 초보자를 위한 조언 loneulf 2024년 08월 23일 건강 0 댓글 “초보자에게 나의 조언은 정말 간단하다. 시작하라. 그것이 루틴(습관적 행위)이 될 때까지 멈추지 마라.”- 아놀드 스왈제네거
